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秋バテにご用心!

皆様、こんにちは。暑さも和らぎ、秋の足音が近づく今日この頃、いかがお過ごしでしょうか? 当店もドライな質感を取り入れて、秋らしさを演出してみました。

ほんのりラベンダーの香りが店内に漂い、アロマ効果で癒されています(>◡<)

ちなみに、ラベンダーの香りは鎮痛作用が期待でき、頭痛や胃痛などの痛みを鎮めてくれたり、自律神経のバランスを整えてくれたりなど、精神的なストレスにも効果的と言われています。

 

さて、秋になっても夏の疲労感や身体のだるさが続く「秋バテ」なるものを起こす方も多いようですので、体調管理をしっかりとしたいところです。

 

秋バテを防ぐポイント

  • その①毎日少しずつ涼しくなることを意識し、体が冷えない服装を心がけましょう。特に朝・ 夕は思いのほか冷え込むことがあります。
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  • その②食事は冷たいものから体を温めるメニューへ切り換え、ネギやしょうが、れんこん、 ごぼうなどの根菜類などを積極的に食べましょう。
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  • その③一日の終わりにはお風呂にゆっくり入り、心をリラックスするとともに、血のめぐりをスムーズにし明日に備えましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

秋は行楽シーズンです。皆様、どうぞお元気に楽しい時間をお過ごし下さい(^^♪

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